7 Manfaat Rahasia Minum Kopi

7 Manfaat Rahasia Minum Kopi  - Ketika Anda bangun di pagi hari mungkin Anda akan merasa pusing dan lelah, kopi bisa saja menjadi apa yang Anda butuhkan untuk bangun dipagi hari. Hal ini dapat memberi Anda energi dan membersihkan pikiran Anda sehingga Anda dapat fokus dan menyelesaikan sesuatu. Meskipun Anda tahu Anda dapat mengandalkan secangkir kopi untuk menjadi gembira Anda, apakah Anda tahu manfaat lain dari minum itu kopi itu? Anda mungkin akan terkejut untuk mempelajari beberapa manfaat unik minum kopi yang kebanyakan orang tidak menyadari!

1. Panjang Umur - Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh National Cancer Institute menemukan bahwa orang yang minum kopi secara teratur cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Penelitian dilakukan dengan 400.000 orang dari segala usia yang minum biasa dan tanpa kafein, tergantung pada preferensi mereka. Meskipun alasan di balik ini masih belum jelas, banyak ilmuwan berpikir itu karena banyak antioksidan yang secara alami ditemukan dalam kopi.

Alasan lain mengapa kopi dapat menyebabkan kehidupan yang lebih panjang karena dapat membantu menyingkirkan kebiasaan buruk yang kebanyakan orang. Misalnya, minum secangkir kopi sepanjang hari dapat dengan mudah mengganti tindakan mengambil rokok dan merokok. Kopi juga dapat mengurangi ngemil yang tidak sehat dan mempromosikan olahraga bagi orang yang meminumnya secara teratur. Semua hal ini dapat berkontribusi untuk kehidupan yang lebih panjang hanya dari menghirup minuman favorit Anda setiap hari!

2. Pencegahan Penyakit - Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard, peneliti menemukan bahwa minum 1-3 cangkir kopi per hari dapat bermanfaat bagi kesehatan secara dramatis. Misalnya, mengkonsumsi 1-3 cangkir per hari dapat mengurangi risiko diabetes. Selain itu, minum enam cangkir atau lebih per hari bahkan bisa lebih menurunkan risiko itu. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa perkembangan penyakit Parkinson dapat menurun 80% dan risiko kanker usus besar dapat diturunkan sebesar 25% untuk peminum kopi. The Journal of Nutrition juga melakukan penelitian yang menunjukkan wanita yang mengkonsumsi empat cangkir atau lebih kopi per hari dapat menurunkan kemungkinan mereka terkena kanker payudara sebesar 40%.

3. Fungsi Kognitif - Apakah Anda kadang-kadang memiliki pikiran berawan dan tidak bisa mencari tahu apa yang harus dilakukan atau katakan? Hal ini bisa stres apakah Anda sedang bekerja atau berusaha untuk mendapatkan hal-hal yang dilakukan di rumah. Minum kopi secara teratur dapat benar-benar membantu Anda mendapatkan lebih dari masalah-masalah mental dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda. Para peneliti di California melakukan tes memori jangka pendek, tes kemampuan kognitif dan tes kesadaran bagi individu sebelum dan setelah mereka minum kopi secara teratur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu, khususnya perempuan di tahun senior mereka, manfaat dari minum kopi biasa. Ini membantu meningkatkan kemampuan berpikir mereka sehingga mereka lebih baik di pemecahan masalah dan tugas sehari-hari.

Salah satu teori mengapa ini bekerja karena kafein dalam kopi mencegah penumpukan plak beta-amyloid. Ketika plak ini berkurang, otak bisa berfungsi lebih lancar dan hal-hal seperti penyakit Alzheimer bahkan mungkin dicegah. Ada banyak teori lain di luar sana mengapa kopi meningkatkan fungsi kognitif. Teori ini berbeda berdasarkan pada studi dan ilmu yang digunakan.

4. Stroke - Sebuah studi 2009 yang dilakukan oleh Departemen Kedokteran Keluarga di Seoul, Korea, menemukan bahwa kemungkinan stroke dapat dikurangi dengan minum lebih dari satu minuman kopi per hari. Risiko stroke menurun 25% untuk wanita yang dalam penelitian ini. Studi lain yang dilakukan di Finlandia dengan peserta laki-laki menunjukkan bahwa risiko stroke berkurang sebesar 12% ketika mereka minum lebih dari 4 cangkir kopi setiap hari.

5. Kesehatan yang Lebih Baik - Ada lebih dari 1.000 antioksidan dalam secangkir kopi Anda menikmati minum begitu banyak. Antioksidan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara. Misalnya, mereka dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh arthritis dan bahkan menyingkirkan racun yang menyebabkan beberapa jenis kanker. Antioksidan juga akan menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Dengan lebih banyak antioksidan aktif dalam tubuh Anda, Anda akan merasa lebih baik di dalam dan terlihat lebih baik di luar.

6. Encok – Encok atau bahasa kerennya (Gout)sangat menyakitkan dan dapat terjadi pada orang dari segala usia. Karena mempengaruhi sendi, dapat mengakibatkan tidak bisa berjalan atau bahkan bergerak untuk jangka waktu yang lama. Bagian terburuk tentang hal ini adalah bahwa hal itu bisa sulit untuk menyingkirkan jika Anda tidak memiliki perawatan yang tepat dengan Anda. Apa kabar baik bagi individu yang menderita asam urat? Konsumsi secara teratur kopi dapat menangkal rasa sakit itu dan menenangkan kondisi ini! Studi Kesehatan Perawat 'diperiksa perawat wanita selama 26 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur minum empat atau lebih cangkir kopi setiap hari mengalami penurunan risiko terkena gout. Hal ini disebabkan oleh antioksidan dalam kopi mengurangi insulin dalam tubuh. Ketika insulin berkurang itu akan menyingkirkan kadar asam urat yang tinggi, yang adalah apa yang menyebabkan gout bagi kebanyakan orang.

Jika Anda sedang mencari lebih penalaran sedikit di belakang pagi, siang, sore atau setiap kali Anda Inginkan secangkir kopi; Anda punya itu! Ini hanya enam dari sekian banyak manfaat kesehatan dari minum minuman ini secara teratur. Satu-satunya hal yang harus diperhatikan adalah kalori dari susu, gula dan topping manis lainnya. Meskipun manis, mereka dapat melawan semua manfaat kesehatan yang luar biasa dari kopi.